Мир внутри.
21-дневный марафон по медитации.
«Мир во всем мире возможен, если у каждого человека будет мир внутри.»
В то время как события вокруг меняются с такой скоростью, что не всегда успеваешь адаптироваться, когда слово «неопределенность» всё больше входит в нашу жизнь, когда захватывает чувство несправедливости, когда кажется, что я не могу ничего с этим сделать, -
среди всего этого мы упускаем кое-что очень важное, что-то существенное, наполняющее, надежное, настоящее.
В древности люди знали, что источник внутреннего состояния равновесия и умиротворения находится внутри нас. Наше подлинное счастье основывается на возможности быть «здесь» и «сейчас». Мы способны быть гармоничными, счастливыми, любящими, понимающими, заботливыми независимо от того, что происходит вокруг.
И кто-то спросит: "И что тогда? Буду один радоваться среди хаоса?"
К удивлению уже многие заметили этот феномен, который подтверждается исследованиям всё больше и больше: чем больше мы создаем счастья внутри себя, тем больше мы становимся, своего рода, «солнышком» этого счастья вокруг, и люди чувствуют это! Меняется всё окружение.
Чем больше мы создаем Мира внутри, тем больше будет Мира во всем мире. И это не «розовые» надежды, это вопрос силы и стабильности нашего «солнца» внутри.
Один из лучших методов для достижения этого, предоставленный человечеству традицией йоги, — это медитативные практики.
Приглашаю вас к участию в марафоне по медитации и попробовать медитацию «на вкус» и почувствовать состояние умиротворения, которое зависит только от вас.
Как это будет:
Специальный телеграм-канал, где вы сможете просматривать все материалы.
21 день ежедневной практики, которые состоят из трех блоков:
1 неделя: каждый день небольшие видео-уроки с описанием основных принципов в практики медитативных упражнений, которые позволят избежать ошибок с самого начала. А также два практических упражнения, которые мы будем выполнять на марафоне.
2 неделя: практика упражнений, обратная связь и ответы на ваши вопросы, которые будут появляться во время практики.
3 неделя: увеличиваем время практики так, чтобы дойти до 30 минут ежедневно. Ответы на вопросы и подведение итогов.
В итоге у вас:
21 день регулярных занятий, которые помогут вам, начиная с любого уровня, почувствовать на своем опыте первые положительные эффекты в практике медитативных техник и понять для себя вектор движения дальше.
Участие свободное, и на свое усмотрение вы сможете оставить «донейшн» после окончания марафона.
Вся информация будет в специальном канале в Телеграм, ссылку на который пришлю вам после регистрации.
Для участия пишите в личные сообщения "хочу на марафон по медитации". Начинаем в среду, 10 августа!
